足がむくむと、気になりますよね

一般的に、健康な人であれば足のむくみが生じた場合でも、一晩就寝を取って身体を休めれば解消されるものですが、一晩寝ても朝むくみが改善されていない時や、むくみの症状と一緒に尿の出が悪いといった場合には、何らかの病気を原因として足のむくみが起きている可能性も考えられます。

気になる場合は、きちんとした診断を受けましょう。

足のむくみを解消するためには、「冷やさないこと」と「老廃物を溜め込まない」ことの大きく2点に集約されます。

同じ姿勢による血行不良での足のむくみを解消するためには、足先やふくらはぎを、座ったままでの状態でも、常に動かすように意識することで改善されます。

十分な水分を取り、利尿作用を高め、老廃物を排出できるよう心がけましょう。